CREENCIAS LIMITANTES

Las creencias potenciadoras o positivas son aquellos pensamientos que te dices a ti mismo/a, potencia tus posibilidades, fortalece tu vida y  nos hace sentirnos bien. Un ejemplo de creencia potenciadora sería “Yo puedo conseguir este trabajo”. Esos pensamientos positivos aumentan nuestra autoestima y  confianza permitiendo que nuestra motivación sea más alta.

Las creencias limitantes o negativas son aquellos pensamientos que nos impiden crecer, que impiden con nuestro comportamiento acercarnos hacia nuestras metas. Un ejemplo de creencia limitante sería “Sólo los locos se arriesgan” Esa creencia nos llevaría a evitar a situaciones que impliquen tomar riesgos o enfrentarnos a nuevas posibilidades de crecimiento.

Una creencia como “jamás voy a adelgazar”… ¿dónde crees que te va a llevar ese pensamiento? Por mucho que “conscientemente” desees alcanzar ese objetivo, en tu cerebro está grabado que “JAMÁS  VAS A ADELGAZAR”. Si por  el contrario reemplazaras esa creencia, por “SI PUEDO Y VOY ADELGAZAR” tu objetivo será mucho más fácil de conseguir, ya que tu mente y tu cuerpo van hacia una misma meta o dirección.

Las creencias limitantes es la base  que delimitan y determinan el modelo de pensamientos. Son ideas que poseemos sobre la vida, las personas, el entorno,  sobre nosotros, y que pensamos y sentimos COMO SIfueran ciertas.

Puede ser que hayamos convivido con estas ideas desde pequeños o que se hayan incorporado a nuestra vida a través de algún tipo de experiencia u opinión.

Así pues las creencias limitantes son el resultado de los diversos aprendizajes que hemos ido adquiriendo y experimentando en el transcurso de nuestras vidas; que en el pasado pudieron ser de utilidad. Sin embargo esa creencia válida y positiva en un pasado, puede convertirse hoy en un obstáculo o creencia limitante, que limitará nuestras acciones en ocasiones de manera inconsciente y automática.

Una de las grandes barreras que nos impiden crecer, son las creencias limitantes.

El gran problema de las creencias limitantes es que son inconscientes. Es decir, está sugestionando tu comportamiento, tu vida si ni siquiera percibirlo, e impidiendo poder  alcanzar nuestras metas.

Esto ocasiona vivir  por debajo de nuestro  potencial. Ejemplo: si te encuentra con una mesa que pesa 5 kilos y piensas que puede pesar 70 kilos, seguramente no intente ni siquiera moverla porque ya piensas que no vas a poder.

Esta creencia limitante te impidió levantar la mesa aun siendo capaz de levantarla.

Las creencias tienen el poder de crear y el poder de destruir – Anthony Robbins.

Muchas de las creencias limitantes se incorporan en nuestras mentes durante nuestra infancia, cuando nuestra mente racional no está desarrollada al completo y, cuando las ideas se graban automáticamente en nuestro subconsciente, sin cuestionar o no su veracidad.

La mayoría de estas creencias proceden del entorno en el que hemos vivido, de experiencias y  opiniones de los demás. Especialmente durante el proceso de socialización/ educación que transcurre entre los 0 y los 6 años. En esta franja de edad, los niños están en estado de ondas celébrales Delta y Theta (un estado de profunda relajación similar al trance) donde toda la información que recibimos se absorbe sin cuestionamientos.

Es a partir de los 6 años cuando empiezan a desarrollarse las ondas Alfa y Beta (estado de alerta, lógica y el razonamiento crítico). Así pues, podemos deducir que la mayoría de creencias que tenemos no son nuestras; corresponden a ese periodo de socialización por parte de nuestros educadores.

En ocasiones, actuamos delante una situación con “no puedo hacer tal cosa…” sencillamente porque algún día,  hace tiempo, intentamos y no lo conseguimos. O tal vez alguien; familia, profesor, amigo nos dijo que no lo conseguiríamos, que no estaba capacitado, o no servíamos. Aquel  recuerdo quedó  grabado y ante una situación similar, actuamos o verbalizamos esa creencia sin cuestionar su veracidad. Sin embargo, tengo buena noticia:

Las creencias limitantes no son inamovibles, sino que pueden cambiar como resultado de unas nuevas experiencias o la voluntad y la acción consciente de querer cambiarlas.

Las creencias pueden cambiarse, sólo son eso: “CREENCIAS”

Hay cientos de creencias limitantes, comentamos algunas de las más frecuentes y que quizás hayas podido tener alguna vez en tu vida. Si es así, hoy es un buen día para empezar a cambiarlas.

Las 20 Creencias Limitantes más comunes

1. No me merezco esto
2. No soy lo suficientemente bueno o …
3. No soy capaz de hacer esto
4. Si me equivoco, seré un fracasado
5. Los ricos nunca son honrados
6. No soy feliz pero, ¿quién lo es?
7. Hay que conformarse con lo que uno tiene
8. No soy una persona importante
9. Yo soy así y no puedo cambiar
10. Nunca se puede estar bien del todo..
11. ¡Nunca llegarás a nada!
12. No se puede tener demasiado dinero y ser buena persona
13. La gente siempre se ha aprovechado de mí
14. Es inútil intentar cambiar las cosas, siempre van a ser así
15. Sólo los locos se arriesgan
16. Tener éxito solo lleva a más problemas
17. El Trabajo es muy duro
18. Todo ocurre por una razón
19. El pasado siempre limita
20. Nadie regala nada por nada