Adicción a la comida
¿Qué significa ser adicto a la comida?
Se entiende por adicción a la comida los síntomas de dependencia que presentan las personas hacia la ingestión de alimentos de forma compulsiva o de “difícil resistirse”
No se debe confundir la adicción a la comida con la bulimia nerviosa que se caracteriza por el consumo de grandes cantidades de comida y la posterior eliminación de estos alimentos a través de vómitos o laxantes a ni con el trastorno por atracón.
Los adictos a la comida calman su ansiedad a través de los alimentos. Existen un sector personas adictas que pueden comer grandes cantidades de un alimento concreto mientras que otros pueden pasar el día comiendo sin parar pequeñas cantidades.
La obesidad es llamada la enfermedad de nuestro siglo.
Año tras año aumentan los índices de obesidad alrededor del mundo y con ellos, diversos problemas de salud como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Se sabe que los hábitos poco saludables favorecen esta situación. La obesidad no es sólo una cuestión física, es también una cuestión emocional.
- Pensamientos persistentes sobre la comida
- Deseo impulsivo hacia ciertos alimentos
- Se ocultan para comer
- Comen aun no teniendo hambre
- Sentido de culpabilidad por lo que comen y la cantidad que comen
- Siguen comiendo aun después de la sensación de saciedad, llegando a sentirse enfermos
Algunos hábitos o creencias sociales han contribuido de alguna manera que algunas personas que son adictas a la comida, comen porque lo asocian ciertos alimentos con el bienestar. Crecemos asociando la comida con todo tipo de celebraciones y ocasiones especiales. También a los niños desde bien pequeños, se les puede premiar con algún tipo de comida especial por una buena conducta.
Algunas de la causa más común son:
- Ansiedad
- Stress
- Depresión
- Estilo de vida acelerado
- Vida insatisfactoria
- Falta de autoestima
- Malos hábitos de alimentación
- Creencias y asociación de ciertos alimentos con el bienestar
Los alimentos tienen efectos placenteros en nuestro cerebro y es fácil dejarse llevar. Sin embargo, sólo estamos ocultando o posponiendo el problema en lugar de enfrentarlo.
- Enfermedades cardiovasculares
- Artritis
- Dolor crónico
- Diabetes
- Obesidad
Como podemos ver, ante el menor síntoma de adicción a la comida es fundamental afrontar la situación, y poder determinar cuál es la causa que provoca la adicción.
Dime…
- ¿Quieres dejar de comer compulsivamente?
- ¿Te preocupa tu salud?